|
引语：2019年全国性考试报名时间通常为3、5、7、9、11月，编写精英团队会在短时间内为众多学生出示2019年卫建设局健康管理师三级考试课后辅导、历年试题、模拟试卷及其有关考试网上报名信息内容供大家参考！
怀孕期间膳食指南 1．孕初期饮食关键点 孕初期试管胚胎生长发育速率较迟缓，需要营养成分与怀孕前沒有很大的区别。特别注意的是妊娠反应对营养元素的摄取的危害。①依照孕妇怀孕的爱*，挑选推动胃口食材。②挑选容易消化的食物以降低恶心呕吐，如粥、芝士饼干、馍馍、曲奇饼干、红薯等。③爱吃就吃，少吃多餐。例如临睡前和早上时，坐着床边吃几片曲奇饼干、吐司面包等小点心，能够缓解恶心呕吐，提高胃口。④为避免酮体对胎宝宝初期脑生长发育的负面影响，孕妇怀孕彻底不可以进餐时，也应动脉填补*少150g果糖。⑤为防止胎宝宝神经管畸形，在方案怀孕时就刚开始填补叶酸片400～600μg/d。 2．怀孕中期饮食关键点 （1）填补充裕的动能：孕4～6六个月时，胎儿生长刚开始加速，孕妈孑宫、胚胎、胸部等也慢慢扩大，再加妊娠反应造成的营养成分不够，怀孕中期必须填补充裕的动能。 （2）留意铁的填补：怀孕中期血流量及血细胞快速提升，并不断到孕妇分娩前，对铁需求量提升。含有铁，消化率又较高的食材包含蛋白质食物和血、肉类食品，淡水鱼。 （3）确保充裕的鱼、禽、蛋、猪瘦肉和奶的供求平衡。 3．孕后期饮食关键点 孕7-9六个月胎宝宝身体机构、人体器官快速提高，大脑神经瓦解增殖加速，人体骨骼刚开始钙化，一起孕妇怀孕子宫增大、甲状腺生长发育提高，对蛋白、动能及其维他命和矿物的必须持续上升。其营养成分关键点：①填补长链多脂肪酸；②提升钙的填补；③确保适合的休重提高。 |
