健康管理师(三级)辅导:动物性食物的营养价值

2019-08-28 14:31:28 标签: 维他命 特性 含水量
摘要
4 蛋类食品的关键营养元素及构成特性:蛋白含水量10%左右,鸡蛋黄中带有98%的人体脂肪,糖分为1%,矿物关键存有于鸡蛋黄一部分10%-15%, 
   序言:考题通常分配在历年的3、5、7、9、11个月开展, 编写精英团队为学生收集整理考试参考资料供您学习培训应用。

   1 畜禽肉的关键营养元素及构成特性:水份,全身肌肉中的水份约为75%,蛋白含水量为10%-20%,人体脂肪低者为2%,厉害的人达到89%左右, 糖分含水量为1%-3%,均值1.5%,矿物含水量为0.8%-1.2%,维他命以B族维他命和维他命A主导,浸出物以中氮和无氮浸出物主导。

  2 畜禽肉的合理安排:便于谷物食物搭配服用,以充分发挥蛋白的相辅相成功效,蛋白质食物宜常常服用。

  3 蛋的构造:像蛋壳、鸡蛋清、鸡蛋黄。

  4 蛋类食品的关键营养元素及构成特性:蛋白含水量10%左右,鸡蛋黄中带有98%的人体脂肪,糖分为1%,矿物关键存有于鸡蛋黄一部分1.0%-1.5%,维他命和别的微量分析特异性化学物质。

  5 蛋类食品的合理安排:不能直接生吃鸡蛋清,不适合衔接加温,吃蛋类食品要适当,每天每位1-2个生鸡蛋。

  6 淡水鱼的关键营养元素及构成特性:蛋白含水量约为15%-20%,均值18%上下;脂肪率约为1%-10%上下,均值5%上下;糖分约1.5%上下;矿物约1%-2%,维他命通常维他命A和维他命D、维他命E含水量较丰富多彩。

  7 淡水鱼的合理安排:避免易腐烂;避免食物中毒事件。

  8 软体动物类的关键营养元素及构成特性:带有丰富多彩的蛋白和营养元素,一些还带有较多的维他命E和维他命A,但糖分和脂肪率较低。

  9 乳类以及工艺品的关键营养元素级构成特性:乳类含水量为86%-90%,蛋白约在3.0%上下,长链脂肪酸2.8%-4.0%,糖分为3.4%-7.4%,矿物绝大多数与柠檬酸融合产生酸盐,基本上带有全部类型的维他命,酶类、柠檬酸和别的生理学特异性化学物质。

  10 乳类以及工艺品的合理安排:需经严苛消毒杀菌杀菌侧后方可食,遮光储存。 
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