营养师教你如何挑选食盐,其中碘盐、钾盐、低钠盐哪种*?

2019-08-17 21:23:30 标签:
摘要
营养师教你如何挑选食盐,其中碘盐、钾盐、低钠盐哪种*?生活中可能大家都知道我们的食用盐分很多种,那该如何挑选适合自己的食盐呢?一起来看看营养师怎么说!

  营养师教你如何挑选食盐,其中碘盐、钾盐、低钠盐哪种*?生活中可能大家都知道我们的食用盐分很多种,那该如何挑选适合自己的食盐呢?一起来看看营养师怎么说!

  如何挑选适合自己的食盐?

  对于食盐的选购,不是看到网上有文章说低钠盐等于送命盐,就赶紧把家里的低钠盐换掉,也不是听说隔壁大爷天天吃加碘盐*终得了甲亢,就赶紧买包无碘盐回来压压惊,而是要考虑自身的实际需求,例如:

  出于预防高血压的目的,想控制钠的摄入量,那么首选低钠盐;

  到了怀孕中后期,对碘的需求量增加,那么**选择加碘盐;

  患有甲亢,需要控制碘的摄入量,那么就可以在医生的指导下选择无碘或者低碘盐。

  当然,有些人仅仅是为了体验下各种不同风味的盐,那么,是选择竹盐,还是菇盐,或者其他盐,根据个人喜*买就*了。总之,适合自己的才是**的。

  以上“营养师教你如何挑选食盐,其中碘盐、钾盐、低钠盐哪种*?”的内容由藏象学校小象搜集整理,希望能给对营养师感兴趣的大家带来帮助。

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