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现在孩子就是一切，父母们每天恨不得变戏法似的给孩子弄营养餐，请教营养师，今天小象要跟父母们介绍一款能帮助孩子益智健脑更聪明的“餐桌上的营养师”!妈妈们不要错过哟! 美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食。 营养师为大家分享鳕鱼的做法，外酥里嫩喷喷香，被称为“餐桌上的营养师”，*主要是孩子很爱吃，还能帮助孩子益智健脑更聪明! 准备食材：鳕鱼两块，胡萝卜一根，莴笋叶适量，鸡蛋一个，大葱一根，盐适量，胡椒粉少许，玉米淀粉两大勺，花生油适量 将鳕鱼用刀剁成鱼茸，胡萝卜去皮后切成小丁，莴笋叶切成碎末，生姜和葱切成末备用。 鱼蓉中磕入一个鸡蛋，放入少许姜末，一把葱花，少许胡椒粉，搅拌均匀。 胡萝卜丁和莴笋末全部加入到鱼泥中，搅拌均匀。 再放入两勺玉米淀粉，根据个人口味调入适量的盐，放入一点花生油，搅拌均匀。 取一勺鱼泥放入手掌中轻轻按扁，然后平铺在锅中，开中火煎制。 煎到一面焦黄后翻面，煎至另一面焦黄，即可出锅。 外面焦香酥脆，里面柔软多汁，不仅孩子喜欢，大人也爱吃 以上“能帮助孩子益智健脑更聪明的“餐桌上的营养师””的内容由藏象学校小象搜集整理，希望能给大家带来帮助。 健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台 咨询电话：010-85912492 、15901197670 |
