营养师称吃蒲公英要注意这三个要点!

2019-05-04 21:20:09 标签:
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现在很多人喜欢吃蒲公英,觉得蒲公英能够消炎,对女性疾病有一定的帮助,确实如此,但是营养师称吃蒲公英要注意这三个要点!大家记一下!
  现在很多人喜欢吃蒲公英,觉得蒲公英能够消炎,对女性疾病有一定的帮助,确实如此,但是营养师称吃蒲公英要注意这三个要点!大家记一下!

  一、【要点一】—干蒲公英泡水喝

  干蒲公英的食用方法中,泡水喝是*方便的,越来越多人选择泡一杯蒲公英水,既操作简单,又能有益身体健康。

  (一)方法1:取适量干蒲公英,以刚沸腾的开水冲泡即可。

  (二)方法2:取适量干蒲公英碾碎,再用沸水冲泡,过滤后可饮用。

  二、【要点二】—蒲公英炒猪肉

  蒲公英加上猪肉一起炒着吃,口感更*,同时滋补的效果更*。大家不要一味地去认为,养生就不应该吃肉,一定要合理搭配自己的饮食,这样身体才会更健康。

  蒲公英炒肉,补中益气、清热解毒的效果会更*,可以适当多吃。

  三、【要点三】—凉拌蒲公英

  蒲公英凉拌之后,营养成分是比较完整的,对身体的保养效果就会更*。因为蒲公英有一点苦味,用上食醋做调料,就可以去除苦味,产生一种不错的味道,吃着口感会更*。

  建议:凉拌的蒲公英,要先洗净过一遍开水,晾凉之后放入芝麻、醋,再来些热油浇上,凉拌蒲公英就可以吃了。
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