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营养师告诉你胃的真正的用处！很多人认为少吃饭就能把胃变小，营养师告诉你胃是否能变小？答案当然是不会！营养师告诉你胃的真正的用处！ 人的胃呈现一个英文J的形状，并且具有超强的伸缩性。当我们饿肚子的时候，这个J就处于比较“瘦”的形态，而当我们吃饱的时候，我们的胃囊会变大，变成一个比较“肥”的J字形。 但是不管如何，人的胃容量是不变的。需要强调一下，所谓的胃容量，指的是普通成年人正常吃饱后的胃囊的大小。要看清是“正常吃饱”，而不是吃到撑得站不起的状态。 具体来看，人在完全空腹的时候，胃大概有100毫升;正常吃饱饭后，差不多就是达到1200～1600毫升。各位可以对比一下1.5L的大瓶可乐或者雪碧，大概就是那么大。 不过有些人还是不太相信，因为很多人亲身体验过，饿了一段时间之后发现自己就是吃得越来越少了，这到底是怎么回事呢? 实际上，这是心理和生理上的多种因素造成的。人是一个很敏感的生物，当你每餐吃得越来越少，就非常容易产生一种错觉：自己的胃肯定变小了，所以才让我吃得更少了。 这里再给大家举个例子，人生病后往往就会感觉很没胃口，这当然也是多方面的原因。但是我们不能直接说，生病之后，自己的胃就缩小了吧? 另一方面，不少人也觉得胃可以越撑越大，而且不少人都坚信着，不然“大胃王”是怎么来的呢? 但是爆炸营养课堂的营养师要告诉大家，每个人的胃的大小都差不多，而且跟身体和体型没有任何关系。比如说中国人，男人的胃容量一般是1400毫升，女人的胃是1300毫升左右。 至于前面说到的那些“大胃王”，他们其实都是个例，其本身就属于比较“奇葩”的一类人，平时吃东西就远远偏离正常进食量。而这种天赋异禀是极端反常的，你并不一定拥有。 此外，他们往往也只会在节目和比赛中吃那么多，平时是不可能那样的，否则，也会对胃造成很大的伤害。 以上“营养师告诉你胃的真正的用处！”的内容由藏象学校小象搜集整理，希望能给大家带来帮助。 健康管理师、小儿推拿、营养师学习交流平台 咨询电话：010-85912492 、15901197670 |
